Joogatarvikud aitavad muuta joogapraktika mugavamaks, hügieenilisemaks ja mitmekesisemaks. Kui sobiv joogamatt on olemas, tasub mõelda ka väiksematele abivahenditele: põlvi ja randmeid toetavale padjale, mediteerimispingile, mati puhastusvahendile või kotile, millega matti mugavalt stuudiosse kaasa võtta.
Jooga põlve- ja randmepadi
Põlve- ja randmepadi on väike pehme alus, mis asetatakse mati peale tundlike kohtade alla. See leevendab survet põlvedele näiteks kassi-lehma asendis või madalal väljaastes ning randmetele käte toel tehtavates asendites. Padi on hea abimees algajale, aga ka kõigile, kelle liigesed vajavad rohkem pehmendust, kui tavaline joogamatt pakub.
Mediteerimispink ja istumise tugi
Pikemaks istumiseks meditatsiooni või hingamisharjutuste ajal sobib kokkuvolditav jooga- ja mediteerimispink. Pingil põlvitades jääb selg sirgeks ja põlvede ning hüppeliigeste koormus väheneb. Kokkuvolditud pinki on lihtne hoiustada ja kaasa võtta. Kui eelistad istuda ristatud jalgadega, sobib selleks zafu ehk joogapadi, mis tõstab vaagna kõrgemale ja aitab selga sirgena hoida.
Joogaplokk ja joogarihm
Joogaplokid aitavad leida õiget joondust, kui painduvusest veel puudu jääb – näiteks ettepainutustes või kolmnurga asendis saab käe toetada ploki peale. Valida saab vahust ja korgist plokkide vahel. Joogarihm aitab süvendada venitusi ja asendeid, milles käed ei ulatu veel jalgadeni: rihm pikendab kätt ja võimaldab asendis püsida ilma selga ümardamata.
Joogarätik
Intensiivse treeningu korral tasub mõelda mittelibisevale joogarätikule. See asetatakse mati peale, imab higi ning hoiab käed ja jalad kindlalt paigal ka siis, kui treening läheb kuumaks. Rätik muudab treeningu hügieenilisemaks, eriti kui kasutad stuudio ühismatte. Joogarätikut on lihtne hooldada – see on masinpestav ja kokkurullituna mahub kotti. Pesemisel järgi toote hooldusjuhist.
Mati puhastusvahend
Kuna joogat tehakse enamasti paljajalu, tasub matti regulaarselt puhastada. Joogamati eeterliku õliga pihusti aitab hoida matti puhta ja värskena ning takistab ebameeldiva lõhna teket. Pihusta vahendit mati pinnale, pühi pehme lapiga üle ja lase matil enne kokkurullimist kuivada. Kui oled eeterlike õlide suhtes tundlik või allergiline, ära seda kasuta.
Joogamati seljakott ja rihm
Kui käid joogatunnis või treenid väljas, teeb seljakott joogamatile kandmise palju mugavamaks: matt on kaitstud tolmu ja niiskuse eest ning käed jäävad vabaks. Lihtsam lahendus on joogamati rihm, millega saab rullitud mati kokku siduda ja õlal kanda. Treeningu ajal hoiab vett käepärast korduvkasutatav joogipudel. Vaata Decathloni joogatarvikute valikut ja täienda oma praktikat just vajalikuga.
