LÕUATÕSTEKANGI MÕÕTMED
- 70 cm lõuatõstekangi saab pikendada vahemikus 65–95 cm.
- Vaba ruumi on vaja vähemalt 65 cm. Kang kaalub 2 kg.
- Mõlemal pool on otsatükid läbimõõduga 4,7 cm.
- Kangi läbimõõt: 32 mm.
Decathloni kaudu rakendusele Freeletics -50% soodustust.
Ostuga saate rakenduse Freeletics tellimuse 12 kuuks 50% soodsamalt:rakenduse abil saab järgida isikupärastatud programmi, mis hõlmab eri harjutusi sõltuvalt kasutatavatest vahenditest.Aktiveerige pakkumine otse oma Decathloni konto kaudu siin:http://decathlon.freeletics.com
Kui Teil tekib tellimusega probleeme, võtke meiega ühendust [email protected] (esitada tuleb ostutõend)
Mis on selle lõuatõmbekangi omadused?
Te juba teate lõuatõmbekangi, mille saab ukseraami vahele kinnitada.See on veel parem.
Sellel kangil on sinine rõngas, mis lukustab selle pärast paigaldamist, et tagada kasutaja ohutus.
Enne harjutuste alustamist veenduge alati, et kang on stabiilne – tõmmake kangist järsult.
Lõuatõstekangi paigaldamine
- Kruvideta:kangi pikkuse reguleerimiseks keerake kangi otsi.Pinguldage kangi keskosa, et kang lõplikult reguleerida.Libistage ühele kahest sälgust sinine rõngas, et kang kasutamise ajal alla ei kukuks.
Kui olete liiga kaugele kruvinud, ilmub nähtavale punane STOP.
kangi paigaldamisel tasakaalustage selle mõlemat poolt.
- Kruvidega:puurige soovitud kõrgusele augud, kontrollides enne loodiga, kas need on võrdsel kõrgusel; seejärel sisestage kruvid ja otsad.
Ohutus ja suurim kandevõime
Ilma kruvideta paigalduse korral on kangi kandevõime kuni 100 kg.
Kruvidega paigalduse korral on kangi kandevõime kuni 120 kg.
Olenemata sellest, kas kasutate kangi kruvidega või ilma, ei tohi kangi paigaldada kipsplaadi ega pehmest puidust ukseraami külge.
Enne treeningu alustamist kinnitage alati sinine rõngas.
Enne harjutuste alustamist veenduge, et kang on stabiilne – tõmmake kangist järsult.
Ärge tehke sellel kangil harjutusi pea alaspidi.
Milliseid tarvikuid saab selle lõuatõstekangiga kasutada?
Enda keharaskuse tõstmine on raskustreeninguga tegelemisel üks esimestest väljakutsetest.Algajad võivad alustada jõutreeningurihmadega (tootenumber8484819, 8484820, 8484821), mis võimaldavad kasutajatel reguleerida treeningu ajal oma keharaskust.
Kui suudate juba lõuatõmbeid teha, võite kanda raskusvesti (tootenumber8517613 ja 8517611), et suurendada harjutuste raskust!
Varuosad on saadaval!
Sinist rõngast (tootenumber 8758386) kangi kinnitamiseks ja siniseid otsatükke (tootenumber8758388) mõlemas otsas saab vahetada.Meie varuosad on saadaval kümme aastat pärast toote soetamist.
Mõned harjutused meie treenerilt
Vajate treeninguteks rohkem inspiratsiooni?Siin on rohkem ideid
- Lõuatõmbed (keharaskusega või raskustega) 3 × 3
- Ilma raskuseta lõuatõsted jõutreeningurihmaga või keharaskusega (neile, kes enne tegid raskusega) 3 × 8 - Paralleeltõmme rippes alumisel kangil 3 × suurim korduste arv
- Ühe käega hantlitõsted 3 × 12 / üks pool
- Biitsepts hantlitega 3 × 12
Seeriate ja korduste vahel taastuge 1,5–2 minutit.
Jätke iga harjutuse lõpus 2–3 korduse jõuvaru.
