100 cm lõuatõstekangi mõõtmed ja sellega kasutatavad maksimumraskused
- 100 cm lõuatõstekangi saab pikendada vahemikus 95 kuni 120 cm.
- Vaba ruumi on vaja vähemalt 95 cm. Kang kaalub 2,6 kg.
- Mõlemal pool on otsatükid läbimõõduga 4,7 cm.
- Kangi läbimõõt: 32 mm.
- Kangi maksimumkaal ilma kruvideta: 100 kg.
- Maksimumkaal kruvidega: 120 kg.
Mis on 100 cm lõuatõstekangi omadused?
Selle lõuatõstekangi saab paigaldada ukseraami külge ja see on välja töötatud nii, et oleks tagatud maksimaalne ohutus.
Kangi paremas servas olev sinine rõngas lukustab keskmise (musta) osa, nii et see ei keerduks kasutamise ajal lahti.
Enne harjutuste alustamist veenduge alati, et kang oleks stabiilne – tõmmake kangist järsult.
Mis on lõuatõstekangi mõõtmed?
100 cm lõuatõstekangi saab pikendada vahemikus 95 kuni 120 cm.
Siniste otsatükkide läbimõõt on 4,7 cm
100 cm lõuatõstekangi paigaldamine
Pakendil oleva ruutkoodi abil saab vaadata paigaldusvideot.
Kruvideta:
- Reguleerige esmalt kangiotste keeramise abil kangi pikkust (mõlemalt poolt võrdselt)
Kui olete liiga kaugele lahti kruvinud, näete punast märki Stop.
- Seejärel pinguldage lõplikuks reguleerimiseks kangi keskosa.
- Libistage ühele kahest sälgust sinine rõngas, et kang kasutamisel alla ei kukuks.
Kruvidega:
- Puurige soovitud kõrgusele augud. Kontrollige enne loodiga, kas kõrgus on võrdne; siis sisestage kruvid ja otsad.
Ohutus ja maksimaalne kandevõime
- Kruvideta: Kang peab vastu raskusele kuni 100 kg.
- Kruvidega: Lõuatõstekang peab vastu raskusele kuni 120 kg.
Olenemata sellest, kas kasutate kangi kruvidega või mitte, ei tohi kangi paigaldada kipsplaadi ega pehmest puidust tehtud ukseraami külge.
Enne harjutuste tegemist libistage alati sinist rõngast ja tehke lõuatõstekangil paar järsku tõmmet.
See kang ei ole mõeldud harjutuste tegemiseks alaspidi.
Varustage oma lõuatõstekang tarvikutega!
Kui olete algaja, võite kasutada tõmbelinti (art nr: 8643988). See on kohandatav lint, mis võimaldab Teil oma raskust vähendada ja mis kohandub Teie treenituse järgi.
Kui suudate juba lõuga tõsta, võite kanda raskusvesti (art nr: 8736051, 8734579), et treeningut raskendada ja tõhustada!
Pakume lõuatõstekangile ka varuosi
Meie müügijärgse teeninduse lehelt leiate osi, mis on vajalikud Teie lõuatõstekangi parandamiseks. Sinise rõnga, mille abil kang kinnitatakse, saab välja vahetada (art nr: 8758386). Siniseid otsatükke (art nr: 8758388) kangi mõlemas otsas saab samuti vahetada.
Meie varuosad on saadaval kümme aastat pärast toote soetamist.
Kasutage meie treeneri väljatöötatud selja tugevdamise harjutusi.
Selja treenimine, keskendudes lihasmassi suurendamisele:
- Enda keharaskuse tõstmine 4 × 6–10 korda
- „Sõudmine“, alt kinnihoidmine 3 × 10–12 korda
- Ühe käega tõsted 3 × 10–12 korda / üks pool
- Linditõmme näo suunas 3 × 15–20 korda
Olenevalt Teie tasemest kasutage rihma, et muuta end kergemaks, või vesti, et muuta end raskemaks.
Alustage alati miinimumarvu kordustega. Kui olete juba tugevamaks saanud, suurendage kordusi kahe võrra.
Freeletics: inspireerivad treeningud
Freeletics töötab sujuvalt koos teie seadmega, et toetada teid treeningute ajal. See Euroopa juhtiv rakendus on teie tootega täielikult ühilduv ning pakub terviklikke treeningprogramme kogu keha tugevdamiseks.
