Millised on selle, Rooma-stiilis treeningpingi mõõdud?
Rooma-stiilis treeningraam 900:- Kõrgus: 213 cm
- Pikkus põrandal: 112 cm
- Laius/sügavus: 116 cm
- Kaal: 42,5 kg
Täistõmbe jaoks on vajalik laekõrgus vähemalt 250 cm.
Lõuatõmbekang: - Kangi kõrgus: 213 cm
- Laius: 110 cm
- Diameeter: 32 mm
Samm:
- Kõrgus: 30 cm
Maksimaalne toestatud kaal:
- 150 kg
Milleks soetada just Roman Chair 900 treeningraam?
Treeningraam 900 on nii üles- kui ka allasuunaliste jõuharjutuste raam, mida saate kasutada funktsionaalsete keharaskusharjutuste jaoks, mis treenivad Teie ülakeha, seda ükskõik kas lihasmassi säilitamise või kasvatamise eesmärgil.
Harjutuse muutmiseks intensiivsemaks saate riputada enda külge veel ka lisaraskusi (nt vöö või vesti abil).
Treenimise mugavuse eesmärgil on kätekõverduste sangad tõhustatud haarduvusega ja küünarnukkide toetamise kohad on polstriga.
Piisavalt kompaktne mahtumiseks Teie koju ja piisavalt mitmekülge sobimiseks nii mees- kui ka naissoost harjutajatele.
Meie eesmärk oli pakkuda Teile võimalus piiranguteta treenimiseks kodus. Seega töötasime välja TS 900, mille ruumivajadus on vaid 1 m².
Ja veendumaks, et see sobiks võimalikult paljudele inimestele, viis meie disainimeeskond läbi testid 20 erineva kehaehitusega sportlasega.
Tulemus: TS 900 saavad kasutada kõik, kelle pikkus on 1,60 m kuni 1,95 m ja kaal kuni 150 kg.
Lihtsalt väljareguleeritav tagamaks treeningute tõhusus:
Paigaldamine:
- Üks tund kahe täiskasvanu osalusel
Pärast Teie Training Station 900 treeningpingi ülesseadmist on põhiline element, mida Teil reguleerida tuleb, seljatugi jalatõstete tegemiseks. See sõltub Teie kasvust. Ülejäänud varustus on astmeline ega vaja eelnevat väljareguleerimist.
Reguleeritavad liugurid selle treeningpingi allosas võimaldavad pingi stabiliseerimise ka ebatasasel pinnal.
Millised on tarvikud lisamiseks sellele treeningpingile?
Treeningu muutmiseks mitmekesisemaks on Teil võimalus erinevate tarvikute kasutamiseks, nt harjutuse muutmiseks lisaraksuse abil raskemaks ja harjutuse muutmiseks abivahendite abil vähem koormavaks:
- Kummid (tootekood: 8224362)
- Plokk (tootekood: 8651535)
- Raskusvest (0 kuni 5 kg, tootekood: 8736051, 6 kuni 10 kg, tootekood: 8224362)
- Raskusvöö (tootekood:8667146) + raskused vöö jaoks (tootekood:1042303)
Põranda kaitsemiseks kasutage põrandakaitseplaate (tootekood:8224362)
Training Station 900 treeningraam on parandatav.
Kas mõni Teie pingi detail on saanud kahjustada?Pole hullu! Varuosade saadavus selle toote jaoks on tagatud kümneks aastaks.
Kõik varuosad leiate meie müügijärgse teeninduse veebilehelt.
Kas Roman Chair treeningpingi võib panna üles ka õue?
Ei, see ei ole mõeldud kasutamiseks välitingimustes. Roman Chair Training Station 900 treeningraam on valmistatud metallist, mida ei ole töödeldud kaitseks niiskuse ega UV-kiirguse vastu. Treeningpingi hoidmise korral välitingimustes või niisketes oludes on oht selle roostetamiseks ja sellest tulenevateks riketeks. Sellisel juhul ei ole ohutus kasutamisel enam tagatud.
Kas vajate näpunäiteid treenimiseks Roman Chair treeningpingil? Meie treener on loonud harjutuste seeriad, mille hulgast leiate kindlasti ka endale sobiva
Roman Chair treeningraami saab kasutada paljude harjutuste tegemiseks:surumised, tõmbed (erinevate haaretega:neutraalne pronatsioon või supinatsioon stiimulite mitmekesistamiseks), jalatõsted ja tagurpidi sõudmine.
- Jõutõmbed 3×3 (raskusega)
- Jõutõmbed (raskusteta, elastiku või keharaskusega) 3×8
- Tagurpidi sõudmine Rooma pingil, korduste arv 3× max
- Hantlitõsted ühe käega 3×12/käsi
- Biitseps hantliga 3×12
Hoidke 2 korduse marginaali ja taastuge kahe harjutuse vahel ca 90 sekundit.
