Rihmarattakompleksi ja lisaseadmete komplekti komponendid
– 1 trossi ja rihmaratta süsteem
– 2 konksurihma (lühike ja pikk) teie konksutüübiga kohandumiseks
– 1 kettahoidik (sobib 28 mm ja 50 mm ketastele)
– 1 tõmbekang, diameeter 25 mm, pikkus 46 cm
– 3 karabiini
Miks kasutada seda jõutreeningu rihmaratast?
See jõutreeningu rihmaratas on mõeldud nii üles- kui ka allapoole suunatud tõmmete tegemiseks ja seega kogu keha treenimiseks (õlad, selg, biitseps, triitseps, rinnalihased ja kõhulihased). Meie jõutreeningu rihmaratas on multifunktsionaalne ja seda on lihtne kaasas kanda, mistõttu on see ideaalne neile, kes soovivad kodus oma jõusaali luua või reisil olles oma treeningutega sammu pidada.
Kuidas kasutada meie rihmaratast ja selle lisatarvikute komplekti
Vaid 30 sekundiga saate oma jõutreeningu rihmaratta süsteemi paika, täpselt nagu jõusaalis. Lihtsalt: - kerige rihm ümber kangi, puutüve vms. - kinnitage rihma külge kaasasolev haakekonks - haakige rihmaratas haakekonksu külge - libistage tross läbi rihmaratta - asetage jõutreeningu käepide ühele küljele ja kettahoidik teisele küljele.
Klienditeenindus
Juhul, kui Teil on tross purunenud või klamber kadunud või kui soovite lihtsalt teist rihmaratast lisada, on meil olemas valik varuosasid, mida saab osta meie klienditeenindusest. Saadaolevad osad:
- Rihmaratas (viide: 8817138)
- Tross (viide: 8817241)
Treeneri näpunäiteid käsivarte treeninguks (1/2)
Treening: - DIP-d: 3 seeriat, mis koosnevad 8–12 kordusest
- triitsepts, kõrge rihmaratas, peopesad endast eemal haare:3 seeriat, mis koosnevad 8–12 kordusest
- triitsepts, kõrge rihmaratas koos nööriga: 3 seeriat, mis koosnevad 8–12 kordusest
- biitsepts, madal rihmaratas, peopesad enda poole haare:3 seeriat, mis koosnevad 8–12 kordusest
- biitsepts, madal rihmaratas koos nööriga: 3 setti, 8–12 kordust
Meie treeneri näpunäited (2/2)
Alustage iga harjutuse puhul minimaalse soovitatud korduste arvuga, jättes endale 2 kordust vähem kui sinu maksimaalne võimekus; seejärel suurendage korduste arvu nädalas ühe korduse võrra, kuni jõuate maksimaalse soovitatud arvuni. Sel hetkel suurendage tõstekoormust ja alustage uuesti minimaalse korduste arvuga ning korrake nagu enne. Mis puutub dippidesse, siis võite kasutada rihma, et neid lihtsamaks teha, või raskusvesti, et neid raskemaks teha, sõltuvalt Teie tasemest.
