Teie treeningrihma komplekti mõõtmed ja sisu
Rihm kaalub 1 kg ja seda saab reguleerida 60 kuni 170 cm.
Käepidemed on 13,5 cm pikad ja nende läbimõõt on 3,2 cm.
Lisaks rihmale sisaldab pakend:
- Võrgust kott, milles komplekti kanda.
- Ohutusmärgis, et hoiatada inimesi, et te treenite ajal, kui kinnitate rihma ukse külge
- Pikendus, et kinnitada see postide, suurte okste jne külge.
- Harjutuste plakat teie inspireerimiseks
Miks osta see treeningrimade komplekt?
DST treeningrihmade komplekt võimaldab teil treenida kõiki oma lihasgruppe nii keharaskuse kui ka funktsionaalsete harjutustega: käed, jalad, selg, kõht jne.
Sõltuvalt teie treeningu tasemest ja eesmärkidest saate selle abil teha harjutusi kergemaks, toetades oma keharaskust, või raskemaks, lisades ebastabiilsust. Seda saab kasutada nii siseruumides kui ka õues ning sellel on kott, et seda saaks hõlpsasti kaasas kanda.
Paigaldus ja kokkupanek
Selle paigaldamine võtab vaid mõned minutid.
- Kui paigaldate rihma ukse külge, peate enne ukse sulgemist libistama kummist osa, mis toimib stopperina, üle ukse.
Pange sellele kummitükile ohutusmärgis, et hoiatada inimesi, et teete hetkel trenni.
- Kui paigaldate rihma lõuatõmbetangile või postile, viige pikendusrihm ümber selle, mille külge te rihma riputate, ja seejärel kinnitage see rihma külge.
Kuidas rihmu kohandada
Et saada kaks samas pikkuses rihma:
- Kohandage esimest käepidet, seejärel hoidke seda käes, samal ajal kui te teist käepidet kohandate.
-Kohandage teist käepidet, kuni see on õige pikkusega ja sobitub esimest käepidet hoidvasse kätte.
Seda vajavate harjutuste puhul saate reguleerida mõlema poole pikkust iseseisvalt.
Rihmade turvaline kasutamine
Siin on mõned nõuanded, et hoida teid treeningu ajal turvaliselt:
- Kontrollige alati, et rihm oleks kindlalt kinnitatud, enne kui rakendate sellele oma kaalu.
- Kasutage rihma kinnitamisel ukse külge sobivat ohutusmängist
- Kontrollige enne rihma riputamist, et see, mille külge te rihma kinnitate, oleks kindlalt paigal.
- Kinnitage rihm alati millegi külge, mis suudab teie kaalu hoida.
- Enne alustamist vaadake juhiseid.
Maksimaalne kaal: 130 kg.
Milliseid lisaseadmeid saab koos vtreeningrihmadega kasutada?
Selleks, et saada oma treeningrihmadest kõige rohkem kasu, võiksite seda kasutada koos teiste tarvikutega. Siin on meie soovitused:
- Joogamatt (sise- või välistingimustes) harjutuste jaoks, mille puhul asetate käed või põlved maapinnale (kätekõverdused, plank jne).
- Kätekõverduste käepidemed (toote viitenumber: 8556754)
- 0–5 kg raskusega jakk (toote viitenumber: 8736051) või 6–10 kg (toote viitenumber: 8734579)
Vajate trenniks ideid?Meil on need olemas!
Lisaks harjutuste brošüürile, mis on teie treeningrihmadega kaasas, on meie Decathlon Coach rakenduses 6 treeningprogrammi, kus saate kasutada oma rihmu:ülakeha-, alakeha- või kogu keha treeningud pikkusega 12 kuni 30 minutit – valik on sinu.
