Milliseid harjutusi saab selle jõutreeningulindi abil teha?
Kerge taksitus on ideaalne jõutreeningu alustamiseks ja võimaldab treenida kogu keha: biitsepsikõverdused, õlatõsted, kükid jalgadele... Sobib ideaalselt ka soojenduseks, aktiivseks venitamiseks või isegi taastusraviks. Enne intensiivsuse suurendamist saate iga liigutuse ettevaatlikult ära õppida. Selle lindi mitmekülgsus aitab teil kõigis harjutustes oma oskusi parandada.
Milliseid ettevaatusabinõusid peaksite võtma enne jõutreeningu lindi kasutamist?
Selleks, et treenida meelerahuga, omandage need lihtsad harjumused! Enne alustamist kontrollige alati kinnituspunkti, eriti suure pingega tõmmete korral. Vaadake rahulikult oma lint üle: kas selles on pragusid või venimisjälgi? Lõpetage selle kasutamine, kuna see võib treeningu ajal puruneda.
Mida tähendab 5 kg takistus?
5 kg takistus tähendab jõudu, mis on vajalik lindi venitamiseks. Täpsemalt peate rakendama 5 kg jõudu, et kahekordistada lindi algpikkust (200% venivus). See on ideaalne takistus algajatele või kerget pinget nõudvate harjutuste jaoks. Mida tugevamini tõmbate, seda rohkem töötavad teie lihased!
Vajate treeninguideid?
Otsite uusi treeninguideid takistuslindiga treenimiseks? Laadige alla Euroopa parim trennirakendus Freeletics. Saate kogu kehale suunatud treeninguid: käed, õlad, selg, jalad ja tuumiklihased. Lisage oma varustus, jälgige oma edusamme ja liituge aktiivse kogukonnaga. Ostuga saate aastatellimusele 50% allahindlust.
Jõutreeningulindi hooldamine
Järgige oma jõutreeningu lindi heas seisukorras hoidmiseks neid lihtsaid samme: - Ärge kasutage seda ujumisbasseinides, kuna selle kloorikindlust ei ole katsetatud. - Hoidke kuivas kohas, päikesevalguse ja suurte temperatuurikõikumiste eest kaitstult. - Vältige ka teravaid või karedaid pindu, mis võivad linti kahjustada.
Miks kasutada jõutreeningulinte?
Jõutreeningu kummilindid pakuvad progressiivset takistust, mis koormab lihaseid õrnalt. See on atraktiivne alternatiiv fikseeritud raskustele. Selle tulemusena arendate oma jõudu, säästes samal ajal liigeseid. Ideaalne jõutreeningu ja risttreeningu trennide mitmekesistamiseks! Ja täpp „i“ peal: ülimalt kompaktne, võite need kaasa võtta kõikjale, et piirideta oma oskusi täiustada, olgu siis kodus, jõusaalis või reisil.
Tarvikud, millega saate oma jõutreeninguid mitmekesistada
Rikastage oma treeninguid tuharalihaste treenimise lintidega: need lühemad lindid püsivad ideaalselt reite või pahkluude ümber, võimaldades teha sihipärast tuharate või jalgade trenni ilma lindi libisemise pärast muretsemata. Kasutage neid koos treeningmatiga 50 (toode nr 8975459), mis on kompaktne ja hea haarduvusega, tagades mugavuse ja stabiilsuse paelaga põrandal harjutuste tegemisel.
