Milleks on treeninglint mõeldud?
Tahate oma treeninguid uuendada? Treeninglint on suurepärane alternatiiv traditsioonilistele jõutreeninguvahenditele nagu hantlid ja sangpommid. See avaldab lihastele pidevat pinget, piirates samal ajal liigestele avalduvat mõju. Saate teha kõiki oma eelistatud jõutreeningu ja risttreeningu harjutusi, kus aga soovite. Kompaktsest treeninglindist saab Teie lemmikabivahend jõutreeninguteks.
Mida tähendab takistuse tase?
20 kg takistuse tase näitab lindi algpikkusest kaks korda pikemaks venitamiseks vaja minevat jõudu. Mida tugevamini tõmbate, seda suurem on takistus ja seda rohkem töötavad Teie lihased. Keskmine takistus võimaldab Teil harjutusi mitmekesistada ja tugevamaks saada. Võite takistuse taset oma vajadustele vastavalt kohandada, et jätkata jõu arendamist.
Milliseid lihaseid saab treenida 20 kg treeninglindiga?
Treenige kogu keha. Tehke selle treeninglindiga kõiki oma lemmikharjutusi: seljale tõmbed, jalgadele kükid, kätele kõverdused, õlgadele tõsted. Seda mitmekülgset abivahendit saab kasutada kogu keha ja korsetilihaste treenimiseks. Arendage kõiki lihasrühmi tasakaalustatult.
Mida peaksite enne treeningut tegema, et kasutada treeninglinti ohutult?
Kontrollige enne iga treeningut alati, et kinnituspunkt on kindel, eriti kui teete lõuatõmbeid, kuna need koormavad treeninglinti väga tugevasti. Kontrollige ka linti kriimustuste ja väljaveninud kohtade suhtes. Ärge kasutage selliste kahjustustega linti, kuna see võib puruneda.
Isiklik treener kodus
Leidke rakendusest Freeletics rohkem treeninguvõimalusi. Euroopa juhtiv trennirakendus juhendab Teid treeninglindi kasutamisel. Kasutage kohandatud treeningkavasid, et arendada kõigi lihasrühmade jõudu ja vastupidavust: käed, õlad, selg, jalad ja kõhulihased. Jälgige oma edusamme, jagage neid aktiivse kogukonnaga ja saavutage oma eesmärgid. Kasutage oma ostuga 50% allahindlust aastasele tellimusele.
Otsite lisavarustust, et oma treeninguid mitmekesistada?
Vajate tuharalihaste treeninglinte. Need treeninglindid on lühemad kui tavapärased lindid ja need paigutatakse reite või pahkluude ümber, et suurendada tuharate ja jalgade harjutuste raskust. Põrandaharjutuste tegemise mugavamaks muutmiseks võite kasutada matti, näiteks meie treeningmatti 50 (tootekood 8975459). See on kompaktne, hea haarduvusega ja lihtsasti kaasas kantav, nii et saate selle kõikjale kaasa võtta.
Treeninglindi hooldamine
Järgige neid näpunäiteid, et hoida oma treeninglint heas seisukorras: - ärge kasutage basseinis: linti ei ole katsetatud kloorivees. - hoidke soojas kohas, päikesevalguse eest kaitstult ja vältides suuri temperatuurikõikumisi. - hoidke eemal teravatest või abrasiivsetest pindadest.
