Kuidas arendada jõudu treeninglindiga?
Tugevdage lihaseid takistuslindi abil. Vahetage oma hantlid ja sangpommid välja teistsuguse treeningviisi vastu: takistus suureneb järk-järgult, mida rohkem linti venitate, stimuleerides lihaseid järk-järgult. Teie liigesed tänavad teid. Kerge ja kompaktse treeninglindi saab kergesti kotti pista. Treenige, kus iganes soovite, ja saage tugevamaks omas tempos.
Mida tähendab 15 kg takistus?
15 kg treeninglindi algpikkusest kaks korda pikemaks venitamiseks on vaja 15 kg jõudu. See keskmine takistuse tase on ideaalne treeningute mitmekesistamiseks. Mida rohkem linti venitate, seda suurem on takistus ja seda rohkem peavad Teie lihased tööd tegema. See tase võimaldab Teil hõlpsasti kohandada harjutuste raskust, et saada tugevamaks omas tempos.
Kuidas kasutada 15 kg treeninglinti kogu keha treenimiseks?
Selle treeninglindi takistus on ideaalne toonuse parandamiseks. Biitsepsid, õlad, selg, jalad: saate treenida kõiki oma lihasrühmi. Kõverdused, tõmbed, kükid, hüpped ja muu – see on ideaalne fitnessi- ja risttreeningu harjutuste mitmekesistamiseks. Treenite järk-järgult jõudu ilma keha üle koormamata.
Kuidas ohutult treenida?
Kontrollige enne iga treeningut oma treeninglinti kriimustuste ja venimisjälgede suhtes. Kui märkate sellist kahjustust, ärge kasutage linti, kuna see võib puruneda. Samuti peaksite kontrollima, et Teie kinnituspunkt on kindel, eriti intensiivsete harjutuste, näiteks lõuatõstete puhul.
Vajate inspiratsiooni treeninguteks?
Vajate ideid treeninglindi kasutamiseks? Avastage Euroopa juhtiv trennirakendus Freeletics: personaaltreener oma taskus. Sellest leiate tuhandeid sihtotstarbelisi treeninguid, et arendada jõudu ja vastupidavust: käed, õlad, selg, jalad ja kõhulihased. Sisestage oma treeninglint, jälgige oma edusamme ja liituge aktiivse kogukonnaga. Lisaboonus: Ostuga saate aastatellimusele 50% allahindlust.
Selle treeninglindiga kokku sobivad lisatarvikud
Katsetage ka tuharalihaste treeninglinte. Need tavalistest lühemad treeninglindid tõmmatakse reite või pahkluude ümber, et teha tuharate ja jalgade harjutusi. Võite kasutada ka meie treeningmatti 50 (tootekood 8975459): see on hea haarduvusega ja kergesti kaasas kantav, et saaksite mugavalt teha kõiki oma põrandaharjutusi.
15 kg treeninglindi hooldamine
Suurema vastupidavuse tagamiseks:
- ärge kasutage seda basseinis: kloor võib linti kahjustada. - hoidke päikesevalguse eest kaitstult ja vältige suuri temperatuurikõikumisi.
- hoidke eemal teravatest või abrasiivsetest pindadest.
