Miks valida 1,5 kg hantlid?
1,5 kg hantlid pakuvad kerge, kuid tõhusa viisi lihaste toonuse parandamiseks, tugevdamiseks ja lihaste kontuuride esiletõstmiseks. Need sobivad ideaalselt järkjärguliseks treeninguks ning parandavad ka koordinatsiooni ja kontrolli liikumise üle. Need on kompaktsed ja praktilised, mistõttu sobivad ideaalselt kasutamiseks nii kodus kui ka reisil.
Meie tooted on valmistatud vähemalt 80% ulatuses ringlussevõetud malmist.
Alates 2018. aastast on meie meeskonnad järk-järgult hakanud toodetes kasutama ringlussevõetud materjale, et saavutada parim võimalik kompromiss. Pärast mitmeaastast katsetamist asendab Decathlon kogu oma malmist tootevaliku ringlussevõetud malmist toodetega, mis koosnevad vähemalt 80% ulatuses raua- ja terasjäätmetest – see on metallitööstuses tõeline saavutus! Selleks, et tagada kvaliteedi vastavus standardse malmi omale, viiakse partnerlaborites läbi katsed.
Freeletics: inspiratsiooni treeninguteks
Freeletics integreerub sujuvalt teie treeningvarustusega, et toetada teid treeningute ajal. See Euroopa juhtiv rakendus on teie tootega täielikult ühilduv ning pakub terviklikke treeningprogramme kogu keha tugevdamiseks.
Mida saab 1,5 kg hantlitega treenida?
1,5 kg raskused hantlid sobivad suurepäraselt erinevate lihaste toonuse parandamiseks. Kasutage neid soojenduseks õlapöörete tegemiseks, seejärel minge edasi õla küljele ja ette tõstmiste juurde. Biitsepsikõverdused ja triitsepsi tagasitõmbed tugevdavad teie käsivarsi. Kasutage neid kükkide ja väljaastete tegemisel, et treenida alakeha ja stimuleerida samal ajal ülakeha. Horisontaalsed venitusharjutused on suunatud seljale.
Kuidas tean, kui suur raskus valida?
Vali raskus, mis tagab treeningu ajal täpsuse ja mugavuse! Pidage meeles, et liikumiste kvaliteet on olulisem kui raskus ise. Treeningu järel peaksid teie lihased olema tööd teinud, kuid teil peaks siiski jääma piisavalt energiat, et oma päevast maksimumi välja võtta!
Kuidas muuta hantlitega treening tõhusamaks?
Alustage iga treeningut soojendusega, kasutades kergeid hantleid, et keha tõhusalt ette valmistada. Kui olete algaja, valige 0,5 kg hantlid, et iga liigutust täiustada. Kui tunnete end mugavamalt, võite hantlite raskust järk-järgult suurendada. Soovitame lisada iga teise treeningu järel 0,5 kg, et jätkata oma piiride ületamist ja maksimeerida jõudluse kasvu!
Millised on nende 1,5 kg hantlite mõõtmed?
Hantel on 14,3 cm pikkune, 7,2 cm laiune, 6,1 cm kõrgune ja selle diameeter on 33,13 mm (käepide).
Need hantlid on stabiilsed ja ei määri teie põrandat – täiuslik valik!
Kas soovite kodus trenni teha? Muidugi, aga õige varustusega! Olgu tegemist taastusraviga või treeningutega, hantlid on alati mõistlik valik. Lõime need selleks, et teie igapäevaelu lihtsamaks muuta: nende PVC-kate hoiab ära jälgede tekkimise põrandale. Lisaks takistab nende eripärane kuju veeremist, kui need põrandale asetada.
Materjali koostis
Toru 100% raud, kattekiht 100% PVC
