Miks valida 3 kg hantlid?
3 kg hantlid on suurepärane valik veidi suurema intensiivsusega lihaste tugevdamiseks ja toonuse parandamiseks. Need sobivad ideaalselt treeningu raskusastme järkjärguliseks suurendamiseks ning aitavad ka parandada koordinatsiooni ja liikumiste täpsust. Tänu oma kompaktse suurusele sobivad need ideaalselt kodus treenimiseks või reisil olles aktiivsena püsimiseks.
Meie tooted on valmistatud vähemalt 80% ulatuses ringlussevõetud malmist.
Alates 2018. aastast on meie meeskonnad järk-järgult hakanud toodetes kasutama ringlussevõetud materjale, et saavutada parim võimalik kompromiss. Pärast mitmeaastast katsetamist asendab Decathlon kogu oma malmist tootevaliku ringlussevõetud malmist toodetega, mis koosnevad vähemalt 80% ulatuses raua- ja terasjäätmetest – see on metallitööstuses tõeline saavutus! Selleks et tagada, et kvaliteet vastaks standardse malmi omale, viiakse partnerlaborites läbi katsed.
Freeletics: inspiratsiooni treeninguteks
Freeletics integreerub sujuvalt teie treeningvarustusega, et toetada teid treeningute ajal. See Euroopa juhtiv rakendus on teie tootega täielikult ühilduv ning pakub terviklikke treeningprogramme kogu keha tugevdamiseks.
Mida saab 3 kg hantlitega treenida?
Need 3 kg raskused hantlid sobivad ideaalselt alakeha lihasrühmade treenimiseks. Tõhusate harjutuste hulka kuuluvad kükid, ettepoole suunatud väljaasted, ühe jalaga tõsted ja pahkluu tõstmised. Need harjutused kasutavad alakeha lihaste jõudu, mille optimaalseks treenimiseks on vaja suuremaid raskusi.
Kuidas tean, kui suur raskus valida?
Valige raskus, millega saate täpselt ja mugavalt treenida. Pidage meeles, et liigutuste kvaliteet on olulisem kui valitud raskus. Trenni lõpus peaksite tundma, et olete oma lihaseid kasutanud, ent teil peaks olema alles piisavalt energiat ülejäänud päeva nautimiseks.
Kuidas muuta hantlitega treening tõhusamaks?
Alustage iga trenni kergete hantlitega soojendusharjutusi tehes, et oma keha tõhusalt ette valmistada. Olete algaja? Valige 0,5 kg kaaluvad hantlid, et oma liigutusi algusest peale täiuslikuks lihvida. Kas olete valmis viima oma treeninguid järgmisele tasemele? Seejärel suurendage oma edusamme järk-järgult, lisades iga teise treeningu ajal hantlitele 0,5 kg.
Millised on nende 3 kg hantlite mõõtmed?
Hantel on 16 cm pikkune, 9,7 cm laiune, 8,9 cm kõrgune ja selle diameeter on 40,16 mm (käepide).
Need hantlid on stabiilsed ja ei määri teie põrandat – täiuslik valik!
Otsite oma kodujõusaali sobivat hantlit? Tutvuge just teie jaoks loodud hantlitega! Tänu oma veeremist takistavale konstruktsioonile püsivad need põrandale asetamisel kindlalt paigal. Nende PVC-kate kaitseb teie põrandaid jälgede ja kriimustuste eest. Need on teie jõutreeningute või treeningkavade jaoks ideaalne abivahend.
Materjali koostis
Toru 100% raud, kattekiht 100% PVC
